4 урок. Ложный вдох, поза "Рыбака".

Нашла очень интерессную практику из йоги! Назвается "ложный вздох". тренирую пар дней, живот не ушёл еще, но настроение поднимает! :))

Советы, как изменить эмоциональное состояние в сторону улучшения

Начинай свой день с правильного эмоционального состояния!

эмоциональное состояние  изменение состояния Советы

Интересная, полезная и правильная мысль заключается, в том что Настроение воспитывается и нарабатывается. Действительно возможно стать оптимистом на батарейках. Это подтвержденно многими исследованиями, которые я сейчас не нахожу нужным перечислять.

Важнее будет, использовать эту информацию себе на пользу. Как? Ответов множество. В данном видео, я хочу заострить наше внимание, непосредственно на начало дня. Так как это очень нужно, начать свой день с правильного эмоционального состояния.

Итак, берем за правило:

- каждый вечер перед сном,

Повышение своей самооценки, а зачем?

Вот что Вам следует знать о важности самооценки в Вашей карьере, бизнесе и личной жизни:

Как часто в Вашем продвижении на вверх, карьере, личной жизни и (или даже), в собственном деле/бизнесе происходят похожие вещи:

- Вы всяко разно стараетесь убедить своего друга, супруга, партнера, начальника или же клиента в своей правоте, приводите безупречные аргументы и говорите все, что нужно, но Вам почему-то все равно не верят, не соглашаются или просто отмахиваются, как от назойливой мухи?

Вы прямо-таки кожей ощущает необоснованное неуважение по отношению к себе со стороны окружающих?

- идет все, вроде бы, и гладко, и по плану, но в последнюю минуту по какой-то неведомой причине все срывается и расстраивается?

- в какой-то момент Вас и (или) собеседника охватывает непонятно откуда взявшееся раздражение, в результате чего возникает серьезный конфликт, причем - на пустом месте?

- Вы чувствуете, что Вами пытаются манипулировать и

Как избавиться от Лени/Апатии/Депрессии

Ребят, обязательно посмотрите Это видео!

 Из него вы сможете понять в чем корень проблемы простакринации, по нашему Лени.

 Что делать, если все не так как хочется. Как быть, если жизнь не кажется "малиной", и даже " клубнички" не хочется. Короче, для тех, кто не понимает, как все же оторвать Заднюю часть себя от дивана и начать действовать.

Мало того, еще и доводить начатое дело до логического конца. 

Приятного просмотра, обязательно посмотрите до конца и сделайте выводы, и предпримите свои первые действия. 

Удачи, на пути к самосовершенствованию!

Энергия достижения - где ее взять

Сама по себе энергия рождается между плюсом и минусом!

 Чтобы иметь счастье, надо научиться достигать, мы должны обязательно ставить хорошие, большие цели.

 Не надо  боятся мечтать! Сначала идут мечты. Затем мечты стоит превращать в цели и идти к ним ежедневно. И будет нам счастье.

 Откуда взять эту пресловутую Энергию Достижения?

Давайте поразмышляем! В физической природе, откуда берется энергия?

Откуда берется электричество? Откуда берется сила? Откуда берется бодрость и здоровье в конце концов?

Электричество возникает, грубо говоря,  при трении различных поверхностей, в следствии дисбаланса положительных и отрицательных частиц.

Не будем вдаваться в подробности физики действия. Просто констатируем факт. Движение порожает энергию, причем, энергия порождается именно дисбалансом!

Откуда идет сила? Из мышц в большей степени, и жира, в меньшей.

Мышцы растут при "горячей" работе. Тело же, в свою очередь, не любит работу, оно любит отдых (покой).

 Но ведь, силу, можно наработать, только